醫生提醒
少吃甜食和海鮮多吃堅果和水果
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“也許很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃堅果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鮮。”楊威主任醫師說，高甜度的食物會影響體內鈣質的吸收，改變淚液的成分。 “魚類是可以少吃一些，但是像蝦、螃蟹、扇貝等帶殼的海鮮最好不吃。”因為在中醫中，這些都是所謂的“發物”。
如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的風池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地緩解眼干的癥狀。
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別過分相信眼藥 用多了眼更干
“在門診中遇到很多患者，眼干就隨手找瓶眼藥水，或是到藥店購買人工淚液，用的時間長了，眼睛反而更干。”楊威主任醫師說，如果眼部沒有炎癥，那么最好不使用含有抗生素的眼藥水。 一些眼藥水中，可能含有防腐劑，長期使用都有可能損傷眼部黏膜。
有的患者認為人工淚液好，覺得其成分與淚液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是幾個月。
“長期使用人工淚液，有時會越用越干，還會破壞正常的淚膜。”所以不要過分依賴眼藥水，要請醫生來進行診斷，楊威主任
醫生提醒
干眼癥患者應當這樣做：
保持眼部的清潔，清理眼部分泌物，避免細菌、病毒感染;要保證眼睛充分休息，不要長時間看電腦、看書、看報;增加眨眼的次數，必要時使用人工淚液，能夠有效地保持眼睛濕潤;多飲水，保證體內有充足的水分，減少水分流失;改善環境，如在家庭以及工作處放一臺加濕器，改善室內干燥的環境;出門時適當佩戴太陽鏡，可以作為一層保護屏障，避免涼風、疾風對眼睛的損害;多食用一些富含維生素a的食物，如動物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、紅棗等;大多數上班族或長時間用電腦的人都存在眼睛干澀的問題，重者也可以稱為干眼癥，如果不及時治療就會嚴重危害眼睛健康。上文中提到的改善干眼癥飲食及日常護理保健方法可以借鑒參考。
溫馨提示：其實一些我們很熟悉的食物就能改善干眼癥，例如堅果和水果等，另外，還要做好干眼癥的護理保養工作。
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