有關專家認為，求職時產生以上困惑的原因主要有三個，一是技能層面的問題，由于自身技能或經驗缺乏而遇到的求職困惑；一是方法層面的，如面試技巧、信息不暢通等；一個是心理層面的。比如屢受求職挫折導致對求職的恐懼等。
求職技巧匱乏
案例：蔣先生，剛邁上社會第一步時，和許多年輕人一樣，懷揣著對未來生活的美好憧憬，希望能在社會的舞臺上一展抱負，然而現實的世界并不是他所想象的如此簡單。雖然蔣先生憑借自己出色的條件獲得的面試機會不少，但是性格內向的他一到了面試考官面前，就顯得有點無所適從不知如何談起，原本話就少的蔣勇在面試時更是“惜字如金”。
可過了大半年，跑了數十家招聘單位，卻總是卡在面試關上。于是，他買了大量指導求職者的面試“寶典”，向面試成功者求取面試經驗，就是為了通過求職最后一道關卡―――面試。但一次次的失敗，讓他越來越沮喪，自信心倍受打擊，整天郁郁寡歡，時間一長，他甚至害怕再次看到面試通知單。對他而言，面試成為一個難以逾越的“鴻溝”。
職業定位模糊
案例：小金今年20多歲，普通高中畢業，性格內向，外表文靜，不具備任何專業知識和行業特長。
由于剛畢業，沒有社會從業經驗，又缺乏計算機等專業或行業的相關知識，因而這些工作她一般都不敢應聘。她片面的認為銷售主要是與現有的客戶聯系業務或在外面尋找新的客戶，只要自己能吃苦、勤快些就能勝任。因而求職時的職位通常集中于銷售類。
小金由于沒有任何技能特長，在求職時往往顯得很茫然，不知自己應該找什么工作好。
她雖然求職愿望較強烈，具備吃苦耐勞的品質，所欠缺的是沒有明確的求職方向，對職場定位不清。 職業規劃缺失
案例：朱小姐，23歲，2003年7月上海第二工業大學計算機大專畢業。2003年是高校全面擴招后的第一個就業高峰年，就業競爭非常激烈。
但是初涉職場的她雖然早已意識到就業形勢的不樂觀，但并未引起她的足夠重視，以為憑自己的專業優勢以及優越的個人條件，總會找到一份合適的工作。
盲目的自信導致在校期間她也沒有學習什么專業技能證書，除了一張畢業文憑外，幾乎拿不出什么其他證書。而且她在尋找工作之前沒有客觀地審視自己的優勢與劣勢、什么樣工作最適合自己的發展、什么樣工作最能發揮和體現自己的才能等諸如此類職業規劃問題，匆匆上陣，其結果令她大失所望。幾番應聘面試都敗下陣來，當初的自信基本消失殆盡，開始變得心灰意冷。
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